у него и усиленное питание и усиленные тренировки уже года 4.. результаты дай бог каждому..)
нет, это я так делал, точнее не вместо еды, а для того чтоб белок побольше употреблять, когда работал было проще перекусить бутерброд на завтрак и фаст фуд в обед.. результаты шли даже вниз, не то чтобы вверх, вот тогда я и решил себе взять протеины

в котел налить немного масла растительного, закинуть мясо+картошка+овощи, посолить, чуть воды добавить, закрыть плотно глубокой тарелкой или чашкой, поставить на медленный огонь и забыть на час полтора. Легко и вкусно и полезно. Еще и дешево.
если так посмотреть, то фаст фуд по содержанию белка перед домашней едой проигрывает. могу ошибаться.

а я разве доказывал обратное?:)

да нет...))) просто так подумалось в тему.